●アイアンガーヨガとは●

創始者Bellur Krishnamachar Sundararaja iyengar(B.K.S.アイアンガー師)が考案されたヨガのメソッドです。アイアンガーヨガは正式資格を持つ指導員たちによって指導されています。

 

●アイアンガーヨガの特徴●

 

(1)アライメント(正姿勢)を大切にし、骨格の向きを絶えず調整しながら、無理

のない体勢を解剖学的見地から伝統的なヨガを進化させています。

 

(2)アサナの効果を最大限に引き出せるように、一つ一つのアサナのシークエンス(順序)を大切に構成されています。そのため身体に無理する事なくヨガを楽しむ事ができる事も

大きな特徴の一つです。そしてアサナの途中にも、身体の動きの調整(ケア)する事で、体に負担を与えたまま続ける事はなく、安心して取り組む事ができます。

 

(3)状況に応じたプロップス(補助道具)の使用で、スペースを作りアサナをすることで、健康ではじめたばかりの方に限らず身体の弱い方や怪我を持たれた方にも、アライメント

(正姿勢)を保ちやすく無理のない状態を作り、様々な問題に気づきを与え、心と身体の内側から変化させていく事を可能にしています。